Semi marathon du Pays Basque

La 19ème édition du semi marathon entre St Jean de Luz et Fontarrabie, Donibane Lohizune – Hondarribia, ma seconde participation à cette épreuve.

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C’est une course avec un paysage de rêve le long de la corniche, passage de la frontière Franco-Espagnol et ambiance folle du coté Hispanique.

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La corniche à Urrugne

Il ne faut pas y aller pour éclater son RP (record personnel) car elle est loin d’être roulante, beaucoup de bosses, de faux plats, de relance dans les descentes et une cote finale pour arriver à la cathédrale de Fontarrabie.
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Jogging International a fait un petit encart sur cette course dans son numéro 384 d’Octobre 2016.
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Je l’ai programmé dans ma préparation marathon, comme l’an dernier.
Cette fois, les objectifs sont différents.
J’ai donc adapté le chrono pour cette course à 1h45min, un challenge au vu du terrain.

Le samedi, je suis convoqué pour aller récupérer le dossard et le maillot de l’événement.
Une fois sur place, forcement, il y a de l’attente… bon on travail sur la patience !

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Arrivé à la maison, je prépare mes affaires pour le lendemain même si le départ de la course n’est qu’à 11h. Oui, oui, vous avez bien lu 11h et encore cette année, nous n’avons pas le changement d’heure.
Je vous conseille vivement de le faire la veille plutôt que le jour J. ça évite un état de stress avant le départ, « j’ai bien tout pris ? », « mince où j’ai mis mes attaches dossard ? », etc…
La liste:
T-shirt Astore (celui de la course)
Short où je me sens le plus à l’aise
Montre GPS Garmin Forerunner 220 chargé
épingle à nourrisse
Dossard
Manchon de compression
Gel de course (cette fois encore, je fais confiance aux produits Apurna)
Caleçon running
Chaussettes
Chaussures
Sac avec change et nécessaire de douche.

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Ok, tout est prêt…. à demain !

Dimanche 23 Octobre 2016, à St Jean de Luz, il est 11h.
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La météo est instable, des rafales de vents, quelques gouttes, un rayon de soleil…
Le départ est donné, le gps déclenché, les premières foulées élancées, c’est parti !
2750 participants vont tenter de parcourir la distance, chacun avec ses aspirations.
Je traverse St Jean de Luz, puis Ciboure avec déjà une cote puis je redescend vers Socoa.
Jusqu’ici tout va bien sauf quand je vois le porte drapeau avec 1h45 me déposer avec une allure de fou, je renonce à le suivre et veux en garder sous la semelle.
Nous y voilà, au pied de la corniche, ça monte, ça redescend sur presque 8km.
Malgré tout, en regardant ma montre, je vois que je suis dans les clous pour l’objectif, je maintien le cap.

run-nol
dans les cotes

j’arrive sur Hendaye, grosse descente, je laisse dérouler jusqu’en bas, 4min30 au kilomètre sans forcer et profite d’un secteur relativement plat, le long du front de mer pour me détendre. Le porte drapeau est visible mais au loin.
On remonte vers le centre ville, descente de la gare qui remonte.
Descente vers la frontière…. ça y est, nous sommes en Espagne, les derniers kilomètres, je n’ai pas rejoins le porte drapeau pourtant selon moi et ma montre, je suis toujours dans le timing, je ne capte pas !
Le public Espagnol est là, fidèle au rendez vous, avec leurs acclamations « ANIMO » « VENGA »…
Ils sont fous de sport et ça se sent !
On monte dans Irun pour rejoindre la rue principale, descente pour être sur la route de l’aéroport de Fontarrabie (un faux plat montant, bien sur).
Au bout, on tourne pour être dans la dernière montée mais pas des moindres, celle de la cathédrale, un secteur pavé humide, un régal.
Descente de récupération avant une arrivée sur le plat devant une foule dense toujours prête à mettre l’ambiance. Je scrute le chrono officiel, je distingue à peine les chiffres, je lance les jambes pour un finish avec panache. Je vois les chiffres, je passe la ligne et coupe mon gps. Je n’ai pas rattrapé le meneur d’allure…
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1h46min12 officiel et 1h45min46s réel, c’est fait, je ne vais pas chipoter.
627ème sur 2750.
Les sensations étaient plutôt bonnes dans l’ensemble.
Je vais récupérer mes affaires et aller me prendre une bonne douche.
Quelques photos d’après course et de Fontarrabie

Je vous recommande vivement cette course, pour moi, elle doit faire partie de votre calendrier Running.
Les liens utiles:
Site de la course Donibane Hondarribia
Inscriptions
Jogging International
Apurna

Je suis rassurer pour l’objectif Marathon qui arrive à grand pas.

Abonnez vous pour ne pas louper les prochains articles 😉

2 commentaires

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